beberes otak.
Kalau ditanya saat ini aku lagi pengen apa, jawabannya satu. Beberes otak. Tapi ngga tau gimana caranya. Kalau komputer kan bisa didefrag. Kalau ruangan bisa diberesin. Kalau otak?
Rasanya pengen seperti membereskan hal lain. Otak ini dibuka, dikeluarkan semua isinya satu-satu. Kalau perlu pasang rak atau lemari di dalamnya. Loker mungkin bisa juga. Lalu satu persatu pikiran dan ide yang kadang-kadang ke mana-mana loncat sana loncat sini itu dimasukkan ke lokernya masing-masing.
Aku pikir melakukan sesuatu yang menuntut diri konsentrasi pada sesuatu bisa membantu. Baca, nulis, main piano, sholat, hmm... apa lagi ya? Ternyata ngga cukup. Hiks. Perlu sesuatu yang lebih dari itu. Mungkin juga meditasi. Memejamkan mata dengan posisi duduk bersila, memusatkan pikiran hanya pada udara yang keluar masuk hidung. Dan pada saat itu pula aku mengosongkan semua pikiran. Semua yang tiba-tiba meletup-letup itu harus dikerangkeng sejenak.
Ya, aku belum pernah mencoba meditasi. Tampaknya malam ini perlu dicoba. Atau ada yang tau cara lain?
Rasanya pengen seperti membereskan hal lain. Otak ini dibuka, dikeluarkan semua isinya satu-satu. Kalau perlu pasang rak atau lemari di dalamnya. Loker mungkin bisa juga. Lalu satu persatu pikiran dan ide yang kadang-kadang ke mana-mana loncat sana loncat sini itu dimasukkan ke lokernya masing-masing.
Aku pikir melakukan sesuatu yang menuntut diri konsentrasi pada sesuatu bisa membantu. Baca, nulis, main piano, sholat, hmm... apa lagi ya? Ternyata ngga cukup. Hiks. Perlu sesuatu yang lebih dari itu. Mungkin juga meditasi. Memejamkan mata dengan posisi duduk bersila, memusatkan pikiran hanya pada udara yang keluar masuk hidung. Dan pada saat itu pula aku mengosongkan semua pikiran. Semua yang tiba-tiba meletup-letup itu harus dikerangkeng sejenak.
Ya, aku belum pernah mencoba meditasi. Tampaknya malam ini perlu dicoba. Atau ada yang tau cara lain?
dari mbak anti: coba Google '3 minute breathing space' ... 3 langkah meditasi (awareness, gathering, expanding) ... tujuannya bukan untuk mengerangkeng yang meletup2 .. tapi justru menyadari dan menyalurkannya secara positif .. bantu meningkatkan "awareness" ... siapa tau ingin mencoba :)
BalasHapusberkeringat! berkebun dan olahraga, mbak dan. always works for me.
BalasHapus@mb.anti : wow!! sepertinya yang seperti ini yang aku perlu. aku googling deh mbak.. maacih..*pelukpeluk*
BalasHapus@nina : pada kapasitas yang sama aku memilih nari. berkeringat, dan hati senang. tapi saat ini perlu yang lebih! :D thx anyway :)